アトピーな奥様

JUGEMテーマ：おすすめ入浴剤

森のこもれびシリーズがなくなったので、おヌーなバブをゲトりました。こちらは何度もリピしているエキゾチックスパ。エキゾの名に恥じぬ毒々しいイメージのバブ。

JUGEMテーマ：妊娠中のできごと

腹帯ってしないといけないものなのでしょうか。最近ものすごく疑問に感じています。

安定期に入ってから、実母＆義母から「そろそろ腹帯しないと」と言われるようになりました。マタニティな商品っていろいろあるんだな〜とは思っていたのですが、必要の無いものは極力買いたくないし、産院からも助産師からも母親学級的な場でも「腹帯をしましょう」なんて言われたことがなかったので、腹帯は購入リストには入っていませんでした。だから「え？そうなの？」って感じだった。戌の日にするだけじゃないの？と。

そもそも何のためにするものなのかよく分からなかったので、経産婦の友人数人にヒアリングしてみたところ、お腹が張りやすいタイプだった人は産院から腹帯NG食らったと言っていたし、他の子はお腹が重くなるから支えはあったほうがいいけど暑い季節に腹帯をするのが苦痛でガードルっぽいのをヘビロテしていたと言っていました。リアルタイム妊婦で出産時期が同じ友人は「腹帯？してません」とのこと。腹を支えたくなったら使えばいいのかな？ぐらいな感じでしょうか。

ところが、実母＆義母の腹帯圧力は日に日に強まるばかり。メールには必ず「腹帯」という文字が入っているし、会ったり電話したりする度に腹帯腹帯うるせーのです。腹帯をしなければならない理由をそれとなく尋ねると、実母曰く「きっちり腹帯を巻いておかないと、産後体形が戻らなくなるから」とのこと。義母曰く「妊婦は腹帯を巻くものだから。お腹を冷やしてはいけないから。暑くても巻かなきゃダメ。私だって真夏に巻いていた。」とのこと。特に具体的＆医学的根拠があるわけではなさそうで、恐らく母親世代が妊婦だった時代の常識・トレンドだっただけではないかなぁと感じました。

義母とは店のマタニティコーナーの一角で腹帯を20分眺めああだこうだの押し問答の末、「とりあえず友人が使っていたというガードル的なものから始めてみたい」とやんわり抵抗を見せ、犬印のらくばきパンツというものを買っていただきました。私がなかなか買わないからしびれを切らした義母が買ってくれたんです・・・。

開けてみた。

犬印の腹帯ガイドブック的なものも同梱されていました。らくばきはかなり締め付けが緩いタイプのようです。

何度か履いてみたのですが、らくばきパンツがかなり緩やかなガードルなのであまり意味も感じられず、まだそんなに活躍していません。腹を何かで覆っていないと怒られるので、彼女らと会う時は大人しくこのガードルを履くか、腹全体が布で覆われているマタニティデニムを履くかして対処しなければなりません。激しくめんどくさい。言うこと聞かない私の方こそめんどくさいヤツなんですが・・・意味のないことをするの嫌なんですよね

それでもあまりにもしつこく言われるので（うんざりしながら）腹帯について色々調べてみたのですが、使って良かったという意見もあれば、全く使いませんでしたという意見もあるし、どちらかというと腹帯しない派のほうが多いのかな？という印象でした。腹帯を締め付けることで子宮の血流が悪くなったり逆子の危険性があるからしないほうがいいというお医者様の意見も見かけたし、日本人に妊娠中毒症患者が多い理由の一つに腹帯が指摘されているという恐ろしい意見も（これも子宮の血流阻害が原因のようです）目にしました。腰痛がひどい人は腹帯よりトコちゃんベルトのほうがいいとか、もうなんだかいろんな意見があって全然良くわかりません。とにかく現代では「腹帯必須」というわけではない、ということだけはわかりました。あとは母親たちの好意を傷つけない方法を私が何とか模索するしかねぇんだろうな・・・的な？

とりあえず次回の検診時に担当医に腹帯について聞いてみようかとは思います。私もちょっとしたことで腹が張りやすいタイプなので、NGならNGと言って欲しいところもあります。

ここのところエントリしている着圧タイツ「Preggers(プレッガーズ)フットレスタイツ」の腹ホールド感が気に入っているので、この程度のホールドならありだな〜と思っています。腹はフワッと包んで欲しい、そんで洋服に響かないものであって欲しいという気がしてます。同じようなホールド感はヨガパンツでも得られるらしく、激安キュートなヨガパンもあるみたいなので、家着用に数枚購入してみようかと検討をしております。Loopaとかのちゃんとしたヨガパンも欲しい。欲しい物がいっぱいあるけど貧乏性なので、マタニティという限られた期間だけじゃなく、できれば産後も着られるものが買えたらな〜と思っています。

JUGEMテーマ：お得な情報大公開中

パン好きなので、モラタメさんの「タメせる」で「テーブルマーク株式会社冷凍パン　ベーカーズセレクト5種 計12袋セット」に応募してみました。前回出た時に申し込もうとしたらあっという間に完売してしまって乗り遅れたので、今回はメールを見た瞬間に申し込みました。同じ考えの人が殺到したのか、決済画面までなかなか行けないままサーバーが落ちてしまってアクセス不能になったので諦めていたのですが、どうやら連打した決済の一つが通ったようで、無事にブツが家に届きましたとさ。

クロワッサン6個入り×3袋、メロンパン6個入×3袋、胚芽ブレッド6個入り×1袋、チョコクロワッサン4個入り×2袋、あんこクロワッサン4個入り×3袋、しめて5種12袋。実売価格3,126円(税込)のところ、送料込みで1,575円(税込)の大盤振る舞いだったのです。そらサーバー落ちるわ。

スーパーの冷凍コーナーで見るたびに気になっていた商品なのですが、ついにお試すことが出来てうれしかったです。全種類食べてみましたが、どのパンも冷凍とは思えないおいしさ。サクサクだったりふわふわだったり。お味もいい感じでした。

チョコクロワッサンとノーマルクロワッサン。サックサクで超おいしい。体重管理中なので食べすぎ注意しなきゃいけないのですが、パン1個のサイズはミニサイズなので、食べる量を調整できるところもよいですね。

こういった冷凍パン的なものって、ストックしておくと便利な気がします。チョコクロやあんこクロなんかはちょっとしたお茶請けにもなりますしねぇ。

モラタメさんの「タメせる」はいつも大盤振る舞い。有料でも試す価値ありなので時々お世話になっております。

モラタメさんのサイトへ行ってみようか

3週間前、「体重管理が厳しい件（涙目）」というエントリで、産科の担当医に体重増え杉と叱られ泣き言を書き連ねましたが、さすがに次回の検診では絶対に怒られたくないと考えまして、この3週間いろいろがんばってみました。赤さんへの栄養のことを考えると食わないダイエットはご法度と思われるので、きちんと3食たべて、栄養はしっかり取ることを前提に。

取り入れたことは以下のこと。

・昼食の時間を2時間遅らせる

・体組成計に毎日乗ってきっちりレコーディング

・パスタ禁止（小麦粉系全般控えめ、粉もんも・・・）

・和食中心

・お菓子を買わない

・お菓子を食わない

・1回に食べる白米の量は100〜120g（スケールできっちり計量）

・おやつは無塩ナッツ（5粒まで）、チーズ（６Pサイズ1個まで）、青汁きなこ牛乳（1日1杯まで）

こんな感じ。最初の1週間は広がった胃袋を縮めるのと食欲を抑えるのでツラかったですが、縮まった胃のサイズに慣れてくると意外と平気でした。

昼食時間遅延の件ですが、我が家は晩ごはんの時間が割りと遅いほうなので、タモリの時間にお昼を食べてしまうと夕方お腹が減って間食をしてしまいがちだったのですね。お昼を遅らせることで夕方の腹減り感が減ったので、自ずと間食したい欲求が減りました。1日の総カロリー数を減らすのにこれが一番役に立ったような。晩ごはんの時間を早める方法が一般的だと思いますが、自分が先にご飯を食べて、後から夫のご飯時間に付き合うと晩ごはんタイムが2倍になってしまって時間がもったいない・・・その時間があったら海外ドラマ1本くらい見れるじゃんというのが本音のため、このような措置となっております。

また、毎日体重計に乗るようになって気がついたことがあります。外食することが時々あるのですが、翌日の体重の増え方がハンパねぇことになっているのです。700〜800ｇ程度は余裕で増える。大量に食べたからってわけでもないのに！自炊飯に戻した翌日には外食で増えた体重がまんま減っていたりします。自炊の食事は元々塩分控えめな上に、最近輪をかけて塩分控えめにしているので、外食の塩分によって体内に水分を貯めこんでしまっているのではないかと考えています。利尿効果のあるお茶をがぶ飲みして出まくった後に体重計乗っても300gとか減ってたりするんですよね。検診の数日前は外食厳禁、利尿効果高めのお茶摂取ってのはかなり効くんじゃないかと。

私は小麦粉で出来た食材が大好物なのですが、小麦粉を食べるとアドレナリンが噴出してもっと小麦粉が食いたい！もっと小麦粉が食いたい！と血が騒ぎ出してしまって大変なことになるので、パスタ禁止にしました。一度だけ焼きそばを作って食べたのですが、小麦麺って「かん水」という塩分を含んだ水分で作られているので、麺そのものの塩分が高い。焼きそばソースも塩分が高いので、外食同様、次の日にどーんと体重が増えてました。塩分恐るべし！！

仕方がないので、未だかつてないほど和食な食生活になっていますが、定番メニューなのに一度も作ったことがない乾物の煮物とか、野菜の煮物とかを作ってみたりしてます。COOKPADに有料会員登録しているので、人気レシピを検索しまくってます。それはそれで楽しい。しかし小麦粉や洋食も恋しい・・・。

で！実際の体重はどうなってるかというと、3週間前の体重を現時点で超えていません。下手すると700g少ない日もあったりします。減ったり増えたりなので、次回の検診時にどうなるかは分かりませんが、とりあえず「この数値を超えたらアウト」という体重までまだまだ余裕があるので、このまま禁欲的な食生活を維持していれば叱られずに済みそうと思っています。

こんなにちゃんとしたダイエット、もしかしたら産まれて初めてかも・・・。出産後、授乳が始まったら乳詰まり防止のため、今よりも食べられるものが制限されると聞くので、マジで遠い目になっちゃいます（涙）。禁酒、禁カフェイン、超健康的な食事・・・毒々しい酒池肉林な日々が懐かしい・・・そんでそっちのほうが性に合ってる（涙）。まあ人生で1回くらいこんな時期があってもいいかもしれないですね。こんな事でもなければここまでストイックなこと絶対出来ないし、出来ない自信がある（キリッ）。

とりあえず、次回の検診が終わったその日は食べたいものを食べるぞ！と決めています。パスタかドリアか！お酒を全く飲まなくなってしまったので、今までまるで興味のなかった甘味を身体が欲したりするので、息抜きで時には激しいおやつも食べたいものです。たまには食べてやる。タガが外れないようにコントロールしながら今後も頑張りたいでっす。自分の戒めも込めて、体重管理エントリは続けていきたいと思います。

JUGEMテーマ：ヘアケア

DEMI/デミのトータルスキャルプケアシリーズ『エクリナール』のシャンプー＆トリートメント75mlのセットを使ってみました。

美髪、美顔につながるので頭皮ケアしよう、というコンセプトのシリーズ。A.N.Pという「馬たてがみエキス」という保湿成分配合。カッコイイ名前のエキスですねｗ

スキャルプケアものって使ったことなかったんですが、イメージ的に頭皮がスースーしたりなど、さっぱりした感じなのかな？と思っていましたが、デミのエクリナールはそういった使用感は全くありませんでした。シャンプーは泡立ち豊かで香りは控えめ。洗い流す時に指通りが悪くなるというか、ちょっとキシキシする感じがあります。その後コンディショナーを髪の毛から頭皮全体になじませ、頭皮マッサージ。洗い流すとサラサラとした手触りになります。コンディショナーやトリートメントは頭皮に付かないように使うことが多いですが、頭皮になじませてマッサージするという使い方が新鮮。そういうタイプの商品なので思う様なじませマッサージしました。なかなか気持ちよかったです。

ドライヤーで髪の毛を乾かし始めた矢先からサラサラで柔らかな手触りの髪の毛に！ここでこのシリーズの威力を実感しました。サラフワな仕上がりに大変満足。このシリーズを使っている間に私の髪の毛を見た友人から「髪の毛がツヤツヤでめっちゃきれい」と言われました。かなりのプリンヘアなのにキレイに見えるとは、よほどツヤっていたのでしょう。頭皮の方も良い感じ。さっぱりしている＝乾燥する、という感じではなく、清潔な状態が保たれている、という感じ。頭皮の匂いが全然気になりません。

現在マタ中ということで、今後のヘアケアをどうしていこうかな、と思案中です。なぜかというと、産後はホルモンの関係でかなりの髪の毛が抜けるという話だからです。友人で髪の毛が抜けすぎて前髪のあたりが薄くなり、新たに毛が生えてくるまで1年くらいかかったという人もいました。確かに前髪パヤパヤだった。ホルモンの関係で毛が抜けるなら何か対策してもどうしようもないとは思うのですが、こういった話を聞く度に、できるだけ頭皮に負担をかけないようにしたいな〜と考えています。

私は鬼ストレートで毛は柔らかめ、毛量普通タイプなのですが、顎ラインのワンレンボブが最もスタイリングとケアが楽な髪型です。出産間近になったらそのぐらいの長さに切り落とし、カラーとパーマは授乳が終わるまで封印して、頭皮によさそうなシャンプーを使いたいと考えています。今回使ったエクリナール、お値段は私が普段使いしているシャンプーよりはややお高めの値段ではありますが、頭皮ケア目的で候補の一つにしたいな〜と思っています。

JUGEMテーマ：妊娠中のできごと

マタ関係ない方にとっては、つわり、つわりってうるせーなぁという感じの話題かもしれませんが、そのうちいろんなことにまみれているうちに記憶が薄れてしまいそうなので、覚えているうちに感じたことなどをぶちまけておこうと思いました。

自分がマタと関係無かった時は、他人のツワリ事情なんてちっとも分かっていませんでした。もしかしたら妊婦だった友人たちが辛がっていろいろ話していたのかもしれませんが、自分の記憶に残るほどのことはなかったし、だからこそ自分の身に降りかかって初めてその辛さが分かったという感じだったのです。

何事も経験しないと分からないということなのかもしれません。未マタの人にとって、出産の恐怖は「分娩」そのものだったり、分娩から派生する「会陰切開」だったりするのではないかと思うのですが、経産婦の友人たちに言わせると最も辛かった、キツかったのは「つわり」と「陣痛」という人が多いように思います。

つわりは一時期のものなので（中には出産まで続く人もいるらしいですが・・・）、赤ん坊を抱えて乳をひり出している人に「つわりどうだった？」と質問しても、その時点で幾つもの荒波を乗り越えているので、軽い答えしか返ってこないのかもしれません。私もそうなるかもしれない。

誰でも風邪を引いた、お腹を壊した、頭痛がする、なんだか体調が悪い、という経験はあると思いますが、その状態が3ヶ月続いたらどれだけシンドいでしょうか。つわりは人によって症状が様々ですが、「不快な匂いに対しての嗅覚が敏感になりすぎてつらい」「食べられるものが限定されてつらい」「朝起きて寝るまで喉元に吐き気があって辛い」「ぼーっとする」「頭痛がする」「吐き気で目が覚める」などの不快症状が約3ヶ月、ノンストップで続くんです。私はやや食べづわり系のつわりで、吐き系ではなかったので、一般的には軽いタイプのつわりのようだったのですが、それでも不快症状から逃げられずものすごく辛かったと思っています。

症状そのものが辛い、というよりも、症状に耐え続けなければならないストレスが辛いというか。「これいつまで続くんだよ〜〜〜」というストレス。２〜３日軽い日があると、「ついにつわり、ジ・エンドかな？」と淡い期待を抱いたものですが、明くる日には猛烈な吐き気で目覚め、何を食っても気持ち悪い、出かけられない、起き上がれない、無力感に苛まれて精神不安定・・・そんな日々の繰り返しでした。

解決する方法なんて無いんですよ。せいぜい体調と己のつわりの癖に折り合いをつけたものを摂取する以外には。そんな時に何が必要で心強かったか。ズバリ「共感」ではなかったかな〜と思います。

たまたま予定日が1週間しか違わない同い年の友人が居て、それぞれに抱えている問題は違えど、漠然とした不安や、やり場のない思いみたいなものを毎日のようにメールで話していました。問題が解決するわけではないんですが、彼女とのやりとりで「今日のつわりはドイヒ〜」「○○の匂いがダメポ」「え〜！私は平気。でも●●は無理ポ」「人それぞれだね〜」「おもしろいね〜」など・・・どうでもいい話がほとんどでしたが、このやりとりがとても救いになっていたんですね。経産婦の友人でも、つわりが全く無かった人もいましたが、そこそこ辛かったという人たちは、女神様のような優しい態度で話を聞いてくれたりしたので、それにも大変救われました。その人達から「つわりはいつか終わるから。今だけだから。頑張って耐えるんだぞぉ〜」と言われると、おとなしく言うことを聞こうという気になったものでした。

残念ながら救いにならなかったのは実母、義母の言葉でした。彼女たちも私の身を慮っての一言だったのだとは思うのですが、子育てを終えてあらゆるタイプの荒波の数々を通り超えてしまった人達の言葉はあまりにも上から過ぎて、つわりの辛さにリアルタイムでのたうちまわっていた私には正直厳しく感じてしまいました。まずは実母の「つわりは気のせいだから。」というミラクル発言。電話口でこう言われた時には、この吐き気が全てメンタル問題で解決できるなら、誰もつわりで悩まねぇよ・・・と愕然としてしまいました。次に義母。義姉が吐きづわりで入院沙汰になるほどひどかったらしいので、吐かずに食えている私のつわりについては「全然軽い、良かったね」と会う度に言われていました。重い軽いはあれど、どちらも辛いと思うんですけど・・・。メールでも「ママになる試練だと思って頑張ってね」と言われ、優しい言葉のはずなのに「試練」というキーワードに何故かイラッとしてしまったんですよね。その後、この言葉を夫が復唱するように言ってきたので「てめぇが中出ししたからこうなってんじゃねぇか！！今後『試練』とか言ったらぶっ殺すからなっ！！」に近いようなことを言ってしまいましたとさ・・・。なんて言っていいか分からずにかけてくれた一言だったのだと思うのですが、当時の私は、この「試練」という言葉を「自分一人でどうにかしろ」と言われているように受け取ってしまったんですね。。暴言は申し訳なく思っていますが、やはり二度と言ってほしくない言葉ではありました。

男性は一生経験することがない感覚なので、つわりの辛さなど分かりようも無いと思うのですが、先に書いたように精神的にも追い詰められてイライラしてるし、かつて経験したことのないホルモン感覚に妊婦自身が対処できていなかったりするので、辛そうだなと察した時点で常に気持ちに寄り添ってあげるのが一番かと思います・・・実際そうしてくれることが救いになっていました。「試練って言うな」事件以外では夫に気持ちを逆撫でされることは一切無く、ホルモンに翻弄されている私を温かく見守ってくれているので非常に感謝しております。わからないなりに「つわりには○○が効くらしいよ」とか、「妊娠初期は○○したほうがいいんだって」など、気遣っていろいろ調べてくれたりしたのはとても嬉しかったように思います。

壮大な愚痴になってしまったような・・・すみません。とりあえず、忘れる前に書いておきたかったので。

つわり中、吐き気を感じた時には、グミとかプチゼリーとかウィダゼリーなどを好んで食べていました。一瞬ですが、吐き気が収まるので。飲み物はアクエリアスが一番多かったかな。米の炊ける匂いも出汁の匂いも平気でしたが、米よりパンのほうが食べやすく、トマトを入れた野菜たっぷりスープとパン、みたいな食事をしていました。効くと言われているものは一通り試しましたが、私はこれらの摂取量が最も多かったように思います。

JUGEMテーマ：おすすめ入浴剤

12個入りバブシリーズの大ファンなんでございます。

森のこもれびシリーズ。パインツリー、サイプレス、デイジー、クローバーの4種、各3個ずつ。

ツワリ中に香りとポカポカになりすぎる効果が怖くて使えなかったバブ。ヴェレダが無くなったところで解禁してみました。この12個入りシリーズがとにかく好きで、新しいシリーズが目に入るとすぐさま買い物カゴへ直行させてしまいます。

全種試しましたが、森っぽかったり草っぽかったり春らしい爽やかな香りで良い感じ。バブは体が温まって「風呂に入ったど〜！」という感じがするので好き。スッキリするので一日をリセットしてリラックスするのに最適ですね。

外国のアロマものもいいけど、日本の大手メーカーの入浴剤も温泉効果や芳香など、いろんな工夫が見え隠れしてとても面白いと思ってます。きっと商品開発に凝っているに違いない！と感じているんですよね、勝手に・・・。根拠はないんですけど。いやきっとそうに違いない！！花王さんもツムラさんも頑張っているに違いないったら違いない〜！！！DSに行くと入浴剤コーナーをじっとりと物色して新しいものには手を出してしまいがち。最近も新しいのを見つけたので近々試してみたいと思っています。

使いきった後なので中身は空っぽなんですけど・・・

最近まで入浴剤にヴェレダのバスミルク、ラベンダーとトチを使っていました。芳香が素晴らしく、脳天から手先つま先まで激リラックスできるアロマバス。しっとりとした使い心地も大変良かったです。

ラベンダーの方はサラサラとしたミルクで、キャップ2杯をそのまま湯船へ。トチの方はテクスチャがドロッとしているので、洗面器などに入れた少量のお湯で撹拌してから湯船へなじませるとキレイに溶けてくれます。トチの方は発汗効果がラベンダーより強いかも。風呂上りはスッキリです。

私はアロマの香りの中でラベンダーが最もお好みで、香りに選択肢があればラベンダー系から真っ先に選びます。次に好きなのはウッド系または草系。お花系よりも渋い香りが好きなんですよね。

お風呂に入る時は絶対に入浴剤を入れたいタイプなんですが、ツワリ中はいろんな匂いに吐き気を覚えてしまっていたので、お風呂も一苦労でした。何しろ水道の塩素の匂いで吐き気がしていたので、入浴剤無しで風呂に入ることは拷問に近かった。コスメの香料にもOKなものとNGなものがあったので、いつも平気で使っていた入浴剤も一時的に使えませんでした。最もツワリがキツかった時期はバスクリンの森の香り系かラベンダーで乗り切っていました。その後にヴェレダのこの2本を交互に使っていましたね。マタってからやたらとヴェレダ製品を使っていますが、ツワリに辛くない香りだったから、というのがかなり大きな要因です。

いつもはDS系のドメスティックな入浴剤をヘビロテしているので、たまには外来物のアロマバスもいいものですね。機会があったらまたリピりたいと思いました。

JUGEMテーマ：妊娠中のできごと

先日エントリしたハーブティーが届きますた。

AMOMA　マタニティブレンド（左）、アイノーズブレンド（右）。

それぞれ30包ずつ入っています。

花粉はだいぶ緩やかにはなって来ましたが、相変わらず鼻はズルズル。アイノーズブレンドは午前中のお茶としていただきたいと思います。

マタニティブレンドの方は、午後のお茶としていただこうかな。利尿効果に期待したいと思います。

しばらく飲み続けて、感想は後日レポりたいと思いまっす！